Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Уважаемые пациенты!

Рады Вам сообщить о том, что медицинский центр "Вертеброневрология" открыл набор групп для нового направления - скандинавская ходьба.

Что такое скандинавская ходьба
 

Скандинавская ходьба - популярный вид активности, основанный на определенной технике ходьбы "с палками". В России данная техника ходьбы быстро развивает обороты, секрет такого успеха прост: на настоящий момент, скандинавская ходьба - наиболее щадящий вид спорта.

Во время тренировок более 90% мышц человека получают повышенную нагрузку, включая мышцы спины и плечевого пояса. При этом снижается воздействие на коленные и тазобедренные суставы, что происходит за счет опоры на палки. Такая ходьбы улучшает координацию и осанку, улучшает кровообращение, тренирует сердечную систему, снижает уровень холестерина, улучшает работу кишечника и стимулирует обменные процессы в организме.

Кому полезна скандинавская ходьба:

Данный вид занятий будет особенно полезен пожилым людям, пациентам после травм и операций на опорно-двигательный аппарат, а также тем, кто имеет проблемы с позвоночником (остеохондроз, сколиоз, боли в спине и шее). Скандинавская ходьба имеет очень широкий спектр показаний: артериальная гипертензия, атеросклероз, артрит, артроз, остеопороз, вегето-сосудистая дистония, невроз и бессонница. Особое внимание на ходьбу с палками стоит обратить внимание людям склонным к полноте. Не стоит забывать о том, что, как и любой метод лечения, скандинавская ходьба имеет ряд противопоказаний. Каждому пациенту перед началом занятий потребуется консультация врача.

Где проходят занятия:

Занятия скандинавской ходьбой будут проходить в парке, расположенном рядом с Медицинским центром "Вертеброневрология" (ул.Чехова)

Живописные места, отработанный маршруты, профессиональные инструкторы по лечебной физкультуре, здоровое общение, а также необходимый инвентарь будут к Вашим услугам. Занятия по программе "Скандинавская ходьба" могут сочетаться с физиотерапией, массажем, с комплексом ЛФК, кинезиотерапией и.т.д.

Чтобы начать лечение с помощью скандинавской ходьбы , Вам необходимо записаться на прием к врачу для составления индивидуальной программы в соответствии с диагнозом и особенностями вашего физического состояния. Только врач специалист определит необходимую методику и перечень тренировочных упражнений.

 

Уровень подготовки:

1. Группа для начинающих: низкий темп ходьбы (30 мин) +обучение правильной технике

2. Группа - средний темп: средний темп ходьбы (45 мин)

3. Группа - высокий темп: фитнес-группа (60-120 мин)

Фотографии с занятий по скандинавской ходьбе:

Внимание акция!!!

Скидка на консультацию 50%, плюс скидка на лечение в первый день 50%.

Срок акции с 14.11.17 до 18.11.17. Успейте записаться.

Соглашаюсь на обработку персональных данных. Принимаю условия политики конфидециальности.

1. Заявки принятые в нерабочее время обрабатываются утром в первый рабочий день.